¡Hola
chicos! ¿Qué tal esas vacaciones? ¿Lo habéis pasado bien o teníais ganas de
tarea? Los profes de educación física hemos estado pensando mucho en vosotros,
y en cómo haceros pasar un buen rato practicando educación física y pensando un
poco.
Os
proponemos una serie de retos en los enlaces de youtube que tenéis más abajo.
Ya sabéis que sólo tenéis que pinchar en ellos y os dirigirá directamente al
vídeo.
- TAREA:
1.- Debéis hacer los ejercicios que
os proponemos. Os servirán para moveros un poco, para pasarlo bien, y para
jugar con vuestras familias ya que podéis hacer una competición en casa.
2.- Debéis anotaros el mejor tiempo que
tardáis en hacerlos y mandárselos a vuestro profe de educación física.
3.- Debéis
elegir uno de los retos. Tenéis que pensar
una manera diferente de hacerlo. Debéis probarla en casa. Si os sale
bien, si lo que habéis pensado se puede hacer, debéis explicárnoslo en el mismo
correo electrónico en el que nos mandéis los tiempos.
- ¿Cuándo lo
debo mandar? A lo largo de toda la semana.
- ¿A quién
se lo debo mandar? Cada uno a su profe de educación física:
Jose:
jrubioar@educa.jcyl.es
Ángel:
aromerogonza@educa.jcyl.es
- RETOS:
Los tenéis
todos pinchando aquí.
# Reto 1. Barriendo calcetines. (Pincha
aquí para ir al vídeo).
Este es el primer ejercicio. En él hay un error ¿sabríais decirnos cuál, qué es
lo que hace mal el profe? Si lo encontráis mandadlo junto con el correo. Aquí
tendréis que barrer pelotas de calcetines, lanzarlas a un cubo y volver
haciendo un zig-zag. Deberéis cronometraros para saber el tiempo que tardáis.
Si se cae algún bote se debe parar, ponerlo en su sitio y continuar. Si
fallamos en algún tiro y se nos sale un calcetín, debemos volver a intentar el
lanzamiento desde el último bote hasta que consigamos meterlo.
# Reto 2. Transporte de objetos a 4
patas. (Pincha
aquí para ir al vídeo).
En este ejercicio os proponemos que transportéis 5 muñecos en la espalda
andando a cuatro patas. Lo podéis hacer con las rodillas o con los pies. Los
muñecos han de ir en la espalda, si se caen debéis parar y volvéroslos a colocar en el mismo sitio en el que se os
hayan caído. Debéis cronometraros el tiempo que tardáis en llevarlos todos
hasta el final del circuito. Es muy importante que CALENTÉIS LAS MUÑECAS antes
de empezar.
# Reto 3. El escalón. (Pincha
aquí para ir al vídeo).
Debéis subir y bajar del escalón tantas veces como podáis en 30 segundos.
Debéis contar el número de veces que sois capaces de hacerlo.
Para seguir
moviéndose en casa.
Os dejamos
enlaces a una serie de vídeos que nos parecen interesantes para que podáis
hacer ejercicio en casa y lo paséis bien en familia. Lo puede hacer cualquiera.
Lo importante es que intentéis hacerlo lo más parecido a como lo hacen los
chicos de los vídeos.
Aquí os
dejamos un enlace a un vídeo de yoga que os puede gustar y que podéis hacer
toda la familia. Pincha aquí.
Para los que
necesiten más movimiento, os dejamos ejercicios para “superhéroes”. Pincha
aquí.
También
podéis mirar aquí algún video más para hacer ejercicio
en casa.
¡Hasta pronto!
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